¿Cuantas horas diarias debe dormir el ser humano?
Una pregunta que algunos se hacen normalmente. Hace un tiempo me acordé de ella, la busqué y aqui está.
La respuesta es:
- De recién nacido a 11 meses: De 12 a 18 horas.
- De 1 a 5 años: De 11 a 12 horas.
- De 6 a 18 años: De 9 a 10 horas.
- De 18 en adelante: 8 horas.
Obviamente esto puede variar, ya que no todos los cuerpos son iguales, y cada uno lleva un estilo de vida diferente, pero es bueno para orientarse.
Lo mejor ante todo es consultar a tu médico de confianza.
Saludos
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Mi Pixiv
GRACIAS POR ESTA INFO….ME SIRVIO MUCHO PARA DECIDIR SI IR AL GYM EN LA NOCHE O EN LA MAÑANA..PENSE QUE IBA A SER DIFICIL ENCONTRAR LA RESPUESTA PORQUE PENSE QUE TENIA QUE LEER LARGOS DOCUMENTOS MEDICOS PARA ENCONTRAR TAN SENCILLA RESPUESTA….GRACIAS PORQUE ME OPTIMIZARON MI TIEMPO….FELICIDADES
Ohh… que mier…. Me gustó mucho tu informe, pero tengo 17 años, soy programador, estudio y trabajo.. Y lo maximo q puedo dormir es 12 horas los finde que salgo.. pero los dias de semana es cosa constante de que me acueste luego de las 2am y me levante promedio a las 10pm o a veces muucho menos.. hay veces q me acusto a las 5am y me levanto a las 9 am.. dias de semana q tengo colegio..
Por dios, algo voy a tener que hacer..
Saludos..